女生如何自我防衛(wèi)

小提示

  學(xué)會(huì)控制恐懼和腎上腺素的奔涌，因?yàn)檫@些最有可能在戰(zhàn)斗開始時(shí)使你犯錯(cuò)。當(dāng)有人沖向你時(shí)，你不僅會(huì)害怕，你的腎上腺素也會(huì)大量分泌。如果只有其中一個(gè)（最好是腎上腺素的分泌），那還好。如果你怯場，或者恐懼得腎上腺素都凍住了，你的肌肉會(huì)變得僵硬，并且你所有的知識(shí)、經(jīng)驗(yàn)和逃生的動(dòng)力都會(huì)變得一片空白。

  在一個(gè)自我保護(hù)的情況下，采取“不要是我”的態(tài)度：不要讓你的名字成為明天報(bào)紙上的唯一一個(gè)。自衛(wèi)其實(shí)在戰(zhàn)斗開始前就開始了，因?yàn)榻?jīng)驗(yàn)豐富的強(qiáng)奸犯和劫匪不會(huì)通過對(duì)方穿什么衣服，或身份是誰選擇受害者，而是根據(jù)對(duì)方如何采取行動(dòng)進(jìn)行選擇的。如果你很自信，你就不會(huì)成為他們的目標(biāo)。

保持冷靜。如果有人對(duì)你采取有敵意的行為，不要驚慌。那只會(huì)讓襲擊者覺得你很弱。

  如果這發(fā)生在國內(nèi)情勢下，你可能會(huì)想知道，什么程度的敵意行為可以允許你進(jìn)行自我保護(hù)。根據(jù)法律標(biāo)準(zhǔn)，任何不必要的接觸都是一種攻擊。 不管他是不是“僅僅”推了你一下，這不重要，這依然構(gòu)成了一次襲擊，可能是很危險(xiǎn)的，所以你完全有權(quán)力保護(hù)你自己。

  永遠(yuǎn)記住，試圖攻擊你的人很有可能之前已經(jīng)做過這樣的事了。避免對(duì)抗，如果失敗了，盡一切可能快速安全地離開。

  如果有人襲擊你，你是對(duì)的而對(duì)方是錯(cuò)的。他們的動(dòng)機(jī)可能是想要你的錢、東西或者身體，而你想要的就是自我保護(hù)。你有最基本的人權(quán)來保護(hù)你自己和你愛的東西。但是要記住，最首要的自我保護(hù)就是逃跑！在法庭上，如果到了那個(gè)地步的話，只有你利用了所有能利用的機(jī)會(huì)去避免對(duì)抗并且逃跑，你才能用“正當(dāng)防衛(wèi)”的理由為你的行為辯護(hù)。如果被發(fā)現(xiàn)你有機(jī)會(huì)安全地逃離那個(gè)地方，但是你并沒有那么做，那么這就不再是一起自我防衛(wèi)的行為了，而是不守規(guī)矩的毆打行為。你應(yīng)該為采取合適的行動(dòng)負(fù)責(zé)。 當(dāng)你本可以在自我保護(hù)時(shí)下手不那么重時(shí)，被攻擊就不是你殺人或者致人殘疾的理由了。

  當(dāng)你認(rèn)為你可能正在進(jìn)入治安不好的地方，或者任何可能發(fā)生攻擊的地方時(shí)，隨身帶一些胡椒水噴霧。這可能是一個(gè)非常寶貴的救命稻草。永遠(yuǎn)不要隨身攜帶潛在的致命武器例如槍支或小刀，因?yàn)槟憧赡軙?huì)把一場搶劫變成死斗，特別是如果行兇者也帶了武器的話。

  不要在任何情況下行動(dòng)過激，這樣做可能只會(huì)激怒襲擊者，或者讓他認(rèn)為他必須對(duì)你狠一點(diǎn)，而他對(duì)你狠一點(diǎn)的唯一方式就是把你打得血肉模糊。

如果有機(jī)會(huì)的話，和你的朋友討論一下一個(gè)人應(yīng)該如何在危險(xiǎn)的情況下保護(hù)自己。如果可能的話，交流一下可能有危險(xiǎn)的情況有哪些，應(yīng)該對(duì)一個(gè)人身體的什么部位下手，以及哪些措施可能會(huì)奏效，哪些是沒有用的。

  用武器比如說一把小刀或火器來威脅襲擊者是一個(gè)壞主意，除非你不想活了。為了謀殺、誤殺去坐牢，或是因?yàn)橄胍Ｗo(hù)你的錢包而被殺是不值得。要記住，襲擊者很可能比你更強(qiáng)壯，經(jīng)驗(yàn)更豐富，否則他就不會(huì)選擇對(duì)你下手了。

總是尋找薄弱環(huán)節(jié)。對(duì)男性來說通常是腹股溝。對(duì)準(zhǔn)腹股溝的有力攻擊會(huì)叫他疼得厲害。對(duì)于女性來說可以拉她的頭發(fā)或者攻擊她的腋下。

把自己縮成一個(gè)小球（但你的腳要站穩(wěn)），然后用你的小腿和手臂來保護(hù)自己。

警告

不要為了瑣碎的事情打架，比如在酒吧里為了啤酒、女孩或是球隊(duì)發(fā)生分歧。做一個(gè)大度的人然后走開。你那樣做會(huì)更好。

這篇文章并不包括所有的情形，但它確實(shí)是一個(gè)對(duì)你將遇到的事情的簡潔概括。你不可能絕對(duì)的安全，但是在讀了這篇文章并理解后，你將在這些情況真的發(fā)生時(shí)有一個(gè)更好的心態(tài)?？傊涀?，你是對(duì)的，而且你可以決定自己將會(huì)不會(huì)成為受害者。

只有在你受過足夠的訓(xùn)練，能夠合法有效地使用一件武器時(shí)，你才能帶著它。你揮舞的武器可能會(huì)反過來被用作對(duì)付你。

在很多情況下，你可以通過給襲擊者錢包來迅速結(jié)束對(duì)峙。這是一個(gè)合乎邏輯的選擇，尤其在你被刀或槍指著時(shí)。你的生命比你帶在身上的錢和卡要有價(jià)值得多。把你的錢包扔向遠(yuǎn)離自己的地方，然后趕快跑吧。

聽從襲擊者的要求。正常情況下，他們只會(huì)拿走他們想要的東西然后離開。如果你試圖反抗，你就可能受傷，甚至更糟。這些技巧只應(yīng)該在肢體沖突不可避免的情況下使用，比如襲擊者顯然準(zhǔn)備好在提出要求前把你打倒。如果你向他們的要求屈服你會(huì)活得更長。一旦他們拿走你的錢包，趕緊凍結(jié)所有信用卡，并立即向警方報(bào)案，然后享受你剩余的生命——如果你試圖反抗一個(gè)持有武器的襲擊者，這三件重要的事情可能都無法做到了。

有幾種不同類型的對(duì)抗：

風(fēng)聲，動(dòng)手前的爭執(zhí)

為了解決各方之間沖突的決斗或埋伏

爭吵只會(huì)在口頭的“低吼”結(jié)束，有人拋出一記重拳后爆發(fā)

伏擊通常是有預(yù)謀的，一個(gè)或更多的襲擊者通常在他們覺得時(shí)機(jī)已經(jīng)成熟時(shí)發(fā)動(dòng)攻擊。他們一般會(huì)用一個(gè)問題分散受害者的注意力，比如 “你知道現(xiàn)在幾點(diǎn)了嗎”。

方法

1

準(zhǔn)備

思考一下你需要在哪些可能有危險(xiǎn)的情況下保護(hù)你自己。沒有哪兩場襲擊是完全一樣的，所以好好想一下如果襲擊來自不同的方面或是不同的情形，你可以做些什么。有很多人的情況、獨(dú)自一人的情況；在晚上或者白天；襲擊者是武裝的或是沒有武裝，襲擊者的體型，襲擊者的意圖，等等。通過事先思考這些問題，你可能就不會(huì)在這些事真正發(fā)生時(shí)變得驚慌失措。

學(xué)習(xí)自衛(wèi)的課程。事實(shí)上，有能力從潛在威脅的情況下逃脫并向?qū)＜易稍儗?duì)你很有幫助。 試著上一上武術(shù)課。

方法

2

對(duì)峙

如果你發(fā)現(xiàn)你身處一個(gè)令你極不舒服的環(huán)境，嘗試離開那個(gè)地方。在一個(gè)不舒服的社會(huì)環(huán)境中，這很簡單，只要堅(jiān)定地告訴你自己"打退堂鼓吧"。采取所有口頭的或者定向的非對(duì)抗性措施，盡管有時(shí)它會(huì)是你唯一的選擇，但身體上的對(duì)抗應(yīng)該是你保護(hù)自己的最后一道防線。

盡量站在一個(gè)寬闊的地方, 不管是左右還是前后，這樣你的腳可以互相呈對(duì)角線（一個(gè)典型的武術(shù)戰(zhàn)斗狀態(tài)）。這將減少被撞倒或者推倒的可能性。

估計(jì)自己的潛在襲擊者：高或矮，強(qiáng)壯或瘦弱, 男性或女性?？纯此麄兊氖?。如果他們準(zhǔn)備用手攻擊，他們會(huì)伸出他們的手。但是，如果他們藏著一件武器，他們就會(huì)把他們的手藏起來或者放在身側(cè)。

無論在什么樣的對(duì)峙中，最佳戰(zhàn)術(shù)就是跑，除非你認(rèn)為對(duì)方有一個(gè)長距離攻擊的武器。

方法

3

為對(duì)峙做好準(zhǔn)備

一個(gè)簡單的來判斷對(duì)峙什么時(shí)候已經(jīng)過了口頭爭執(zhí)階段的方法，就是看對(duì)方什么時(shí)候開始侵犯你的個(gè)人空間。一旦發(fā)現(xiàn)，你就要做好防范。一個(gè)簡單的防衛(wèi)就是把你的手以一個(gè)和解的姿勢放在面前（手心朝外）。如果襲擊者試圖越過你的防衛(wèi)，你就進(jìn)入了身體上的對(duì)抗——不然他們還有什么理由和你靠近呢？一般來說（但是很難操作），人們?cè)谶@一點(diǎn)上達(dá)成共識(shí)，那就是你必須通過先發(fā)制人，用力攻擊并且盡可能多次攻擊，然后逃跑，來盡快結(jié)束戰(zhàn)斗。這違背了經(jīng)常被引述的“武士道”或勇士精神，以及我們與生俱來的文明情感，但是襲擊者不在乎這些。

方法

4

從正面保護(hù)你自己

如果襲擊者試圖從正面毆打你或者搶你的東西，把你的手以能保護(hù)好臉的姿勢放在前額，同時(shí)夾緊你的胳膊。這可能看起來像一個(gè)薄弱的防守，但這是你的優(yōu)勢，因?yàn)樗鼤?huì)使你的對(duì)手放松警備。此外，這個(gè)姿勢可以保護(hù)好你的臉和胳膊，這兩個(gè)地方可能是你最想保護(hù)的。

當(dāng)你和襲擊者離得很近時(shí)，把你的手從前額上拿開，抬起你的胳膊撞擊對(duì)方的肋骨或者胸肌下方。攻擊這些敏感的地方會(huì)使他非常疼痛。

如果襲擊者的上半身離你尚有距離但你還是受到威脅（例如對(duì)方掐著你的脖子），那就攻擊他們的腿。這對(duì)體型比你龐大的襲擊者尤為有效，因?yàn)樗纳碥|越是大，他的腿和膝蓋就要承受越多的壓力。不要像空手道那樣踢，你應(yīng)該像踢足球那樣用你的腳背使勁踢他的小腿。這是一個(gè)迅速有力的攻擊。此外，如果他的腿離得足夠近，抬起你的膝蓋猛撞他的大腿內(nèi)側(cè)（股神經(jīng)），大腿外側(cè)，膝蓋，或者腹股溝。這些攻擊可能會(huì)擊倒襲擊者，甚至使他殘疾，畢竟5.4-7.2千克的壓力就可以打碎膝蓋了。

如果對(duì)方的頭部在可以觸及的距離里（通常是你攻擊他的腿時(shí)），你可以攻擊他的頭部。試著戳或者按對(duì)方的眼睛，因?yàn)闊o論一個(gè)人多強(qiáng)壯，他都無法抵抗眼睛受到的攻擊。如果你的攻擊足夠完美的話，掌擊他的耳朵可以擊暈他或者打破他的耳膜。攻擊顴骨可以導(dǎo)致瘀傷和骨折。攻擊鼻子可以使他流鼻血甚至?xí)簳r(shí)失明。

在有些情況下你可能想攻擊襲擊者的脖子（通常在頭部打開時(shí)）。你要是想有效地掐住一個(gè)人，可別做“雙手圍繞整個(gè)脖子”的典型好萊塢姿勢，而應(yīng)該把你的拇指和其他手指放在他的氣管上（這個(gè)地方很容易找，尤其對(duì)于一個(gè)有很大喉結(jié)的男人來說）。另外，就在他脖子上喉結(jié)的下方有一個(gè)缺口。把你的手指使勁地戳進(jìn)這個(gè)缺口，他會(huì)感到劇烈的疼痛并可能會(huì)倒下。

方法

5

來自后方的攻擊

如果襲擊者試圖從后面勒住你的脖子使你窒息，用你的鎖骨緊緊地抵住他的前臂而不是試圖把他的手拽開（這通常并不奏效）。把一只手放在他的肘部上方（在前臂上），另一只手在下方（這樣你的手在他肘部的兩邊）。然后使勁地?fù)u晃你的整個(gè)身體，使他的胳膊對(duì)于你的身體來說就像是屏幕門的鉸鏈。這樣可以使你脫離他的遏制，并讓他的頭，肋骨和腿都暴露在你的攻擊范圍內(nèi)。（同時(shí)注意，當(dāng)襲擊者在你身后時(shí)，他的小腿就在你的大腿后邊，你可以利用這個(gè)位置使勁地踩或者橫踢他的小腿。）

如果襲擊者試圖從后邊把你撂倒，將你的臀部迅速用力地坐下，就像是你撲通一聲坐在一個(gè)軟軟的椅子上。這將會(huì)使你很難被拉起來，并給了你一個(gè)額外的時(shí)機(jī)去攻擊他或者逃跑。 （要坐在他們的小腿上。）

如果襲擊者試圖用他的胳膊緊緊纏住你的脖子來使你窒息，像踢足球一樣向前踢你的腳，快速有力地踩向他腳踝和腿中間的地方。如果做得足夠用力的話，這樣能踢斷他的大腿。

方法6

其他有潛在威脅的情況

如果你摔倒了，盡量倒在襲擊者的身上。在摔倒的一瞬間，保持你身體突出的部分（例如你的膝蓋和肘部）砸在他的腹股溝、肋骨和脖子上。

如果襲擊者在地面上和你搏斗并把你壓在身下，抓住他的手臂關(guān)節(jié)或者把一只手撐在地上。然后把一條腿穩(wěn)穩(wěn)地放在地上，使勁地推并轉(zhuǎn)動(dòng)你的臀部。這將使你倒在對(duì)方的身上，為了做到這一點(diǎn)，每一步你都要做到位。

如果襲擊者持有武器，你需要清楚武器的有效范圍有多大。如果他拿著一把刀，盡量保持他刺不到你的距離。如果他拿著一把槍，那就不要指望一邊跑一邊回避子彈。另外，注意襲擊者是否專注于他的武器，能否想辦法控制住他拿武器的手，或者是另外一種不同的攻擊。

如果你有一個(gè)安全逃跑的時(shí)機(jī)，那就趕快跑吧。確保你在停止保護(hù)自己是是安全的。